Zima je náročné období pro naši pleť – venku ji trápí mráz, uvnitř suchý vzduch z vytápění. Mnohdy své pleti nepomáháme ani my sami a poté se divíme, co se s ní děje – jak jste na tom vy? Patříte mezi ty, kdo na SPF v zimě zapomínají, protože „slunce teď přece nepálí“? Nebo s příchodem chladného počasí pijete méně vody, protože nejsou ta vedra? A možná jste naopak radikálové, kteří okamžitě změní celou skincare rutinu, jakmile rtuť teploměru klesne? Ať už se poznáváte v kterékoli skupině jedno je jisté – i zimní péče má svá pravidla a pokud je nedodržujete, vaše pleť vám to jisto jistě velmi ráda brzy vrátí. A jakým chybám se tedy v zimních měsících vyhnout?
Máte pocit, že vaše péče o pleť je vyšperkovaná na maximum? Každé ráno a večer ji důkladně čistíte, používáte kvalitní kosmetiku, nezapomínáte na séra, masky, denní či noční krém, přesto vaše pleť není taková jakou byste si ji přáli? Možná děláte nevědomky nějakou z těchto častých chyb:
1. Příliš agresivní čištění pleti
Častým omylem je použití přípravků, které pleť zbavují nejen nečistot, ale i přirozeného ochranného filmu. Zvlášť v zimě je důležité volit šetrné produkty, které nabízejí jemné složení, jenž pleť sice čistí, ale zároveň respektuje její přirozenou rovnováhu.
Zaměřte se tedy na šetrné čištění pleti – čistěte pleť jemně a použijte produkty, které v ideálním případě obsahují nějakou hydratační složku a pleť nepřesuší. Rovněž se vyhněte drastickým peelingům a raději zvolte jemnější pleťové peelingy. Ovšem, všeho s mírou – peeling použijte maximálně jednou týdne, abyste odstranili odumřelé buňky, ale nijak zbytečně nepodráždili pleť.
2. Zapomínáte na hydratace
Možná jste slyšeli mýtus, že hydratační krémy nejsou v zimě vhodné, protože obsahují vodu, která by mohla na pokožce zmrznout. To je ovšem úplně mylná představa! Zimní péče o pleť je naopak na hydrataci a výživu obzvlášť náročná – přechody mezi mrazivým vzduchem venku a suchým teplem v interiérech pleť vysušují a oslabují její ochrannou bariéru.
Hydratační a výživné krémy a pleťová séra či oleje pomáhají vytvořit na pokožce ochranný film, který zamezuje ztrátě vlhkosti a chrání pleť před nepříznivými vlivy. Během zimy je dobré sáhnout po krémech s hutnější konzistencí a obsahem klíčových složek, jako jsou glycerin, kyselina hyaluronová, ceramidy, lipidy nebo peptidy. Tyto složky nejen hydratují, ale také posilují pokožku a obnovují její přirozenou bariéru.
K tomu rovněž nesmíme zapomínat na důležitost pitného režimu. V zimních měsících si často ani neuvědomujeme, jak moc naše tělo potřebuje vodu. Když není horko, máme tendenci pít méně, což se na pleti může velmi rychle podepsat. I když je venku zima, snažte se pít pravidelně a dostatečně, abyste podpořili hydrataci pleti nejen zvenčí, ale i zevnitř.
3. Nepoužíváte žádné SPF produkty
Slunce v zimě sice méně pálí, ale UV záření je stále přítomné i skrze mraky. Ačkoliv UVB paprsky v zimě nejsou tak intenzivní, UVA záření zůstává stejně silné a dokáže proniknout i přes zataženou oblohu nebo okna. To znamená, že vaší pleti hrozí nebezpečí i v chladných měsících.
Doporučujeme tedy použít SPF 30 na běžný den ve městě, na horách ale raději zvolte SPF 50. UVA záření nejen že zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale také urychluje její stárnutí, což se projevuje ztrátou elasticity, vráskami a pigmentovými skvrnami – a to si nebudeme nic nalhávat, to nikdo nechceme.
Důležité je také správně zvolit množství krému s SPF – chcete, aby krém vydržel co nejdéle než si budete muset koupit jiný a tak použijete úplné minimum? Tohle není ta cesta! Aby krém měl pleť vůbec šanci ochránit je potřeba ho nanést v optimálním množství. Řiďte se pravidlem dvou prstů (ukazováčku, prostředníčku), po celé délce obou prstu naneste krém s SPF a tím zjistíte optimální množství pro pleť. Nezapomínejte však krém nanést nejen na obličej, ale i krk.
4. Kompletní změna skincare rutiny
Někteří se drží stejné kosmetiky po celý rok, jiní při každé změně ročního období radikálně mění celou svou skincare rutinu. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, oba přístupy mohou vaši pleť zbytečně stresovat. Příliš rychlá změna produktů ji může doslova šokovat a reagovat podrážděním. Naopak, pokud kosmetiku neměníte vůbec, riskujete, že v létě pleť přemašťujete nebo jí v zimě nedodáváte dostatek hydratace. Proto je klíčové přistupovat k péči s rozvahou a vnímat aktuální potřeby pleti.
Pokud jste zvyklí používat lehčí produkty, například gelové krémy, neměli byste hned přejít na hutné textury, které mohou pleť zatížit. Zarudnutí, podráždění nebo zhoršení stavu pleti jsou často důsledkem přetížení. Místo toho zvažte například postupnou výměnu lehkého hydratačního krému za séra a krémy s obsahem kyseliny hyaluronové nebo ceramidů, které poskytují hloubkovou hydrataci bez pocitu mastnoty.
Zvažte také přidání pleťových sér s antioxidanty, jako je vitamín C, nebo olejů, které pleti dodají výživu. Tyto produkty lze snadno vrstvit a pomáhají pleti přizpůsobit se změně teplot a vlhkosti, aniž by ji zbytečně zatěžovaly.
5. Ignorujete péči o oční okolí
Pokud někde najdeme kůži, která si v zimě zaslouží extra péči navíc, je to právě oční okolí. Věděli jste, že kůže kolem očí je až čtyřikrát tenčí než na zbytku obličeje? To z ní dělá jednu z nejcitlivějších oblastí a to dokonce na celém těle. Bohužel je také jednou z nejvíce zanedbávaných. Vystavená mrazu, suchému vzduchu i únavě během dlouhých zimních večerů se může rychle stát terčem drobných vrásek, tmavých kruhů a pocitu nepohodlí. Proto oční krémy a gely by měly být nepostradatelnou součástí vaší rutiny a to ráno i večer.
Při aplikaci buďte jemní – konečky prstů naneste malé množství krému a lehce ho vklepejte kolem očí. Nikdy netřete ani netlačte, aby nedošlo k podráždění. A pokud chcete svůj rituál posunout na vyšší úroveň, zkuste oční krém skladovat v lednici. Chlad pomůže zklidnit otoky a osvěžit váš pohled, i kdyby venku řádil sibiřský mráz.
Jak se správně starat o pleť v zimě?
Čištění pleti
Čištění pleti je klíčové v každé skincare a to i za předpokladu, že se nelíčíte. Jak už jsme si řekli – v zimě sáhněte po jemnějších přípravcích, které vaši pleť vyčistí, aniž by ji vysušily. Vhodné jsou například čisticí mléka, pěny nebo gely, které odstraní nečistoty, ale zároveň zachovají přirozenou ochrannou bariéru. A nezapomínejte, důležité je vyčistit pleť ráno i večer.
Odlíčení pleti
Večer věnujte pozornost, v případě, že se líčíte, i odlíčení pleti. Důkladně odstraňte make-up a veškeré nečistoty, které se na pleti během dne usadily. Pro oči použijte jemné odličovače očí a pro celý obličej kvalitní odličovače na pleť.
Tonizace
Tonikum je klíčové pro obnovení přirozeného pH pleti a rovněž se díky němu ostatní produkty do pleti lépe vstřebávají. Takže jakmile pleť odlíčíte a vyčistíte popadněte vatový tamponek s tonikem a pleť jím důkladně otřete. Tamponek by měl být zcela čistý, pokud jste pleť vyčistili správně. Tonikum z obličeje neoplachujte – tím byste si znovu narušili pH.
Pleťová séra a oleje
Bez séra se zkrátka neobejdete a to v jakémkoliv věku. Sérum zajistí cílenou péči o pleť a také se v pleti dostane hlouběji než samotný krém. V zimních měsících, kdy je pleť vystavena mrazu a suchému vzduchu, si zaslouží extra hydrataci a výživu a tu jí právě séra a oleje na pleť poskytnou.
Péče o oční okolí
Ráno i večer nezapomeňte své oční okolí. Přeci jen, nezvaní hosté v podobě vrásek a tmavých kruhů se objevují nejraději právě zde.
Denní krém + SPF
Hydratační denní krém je v zimě must-have. Volte výživné textury, které ochrání pleť před chladným počasím. A nezapomeňte ani na SPF! Tento krok mějte na paměti každé ráno, každý den v každém ročním období.
Pleťové masky
Zima je ideální čas na to, dát své pleti extra péči navíc. Proto se nebojte do své rutiny zařadit i hydratační a regenerační pleťové masky, které jsou skvělým způsobem, jak pleť rychle zregenerovat a dodat jí svěžest.
A večer?
Zatímco spíte, vaše pleť regeneruje. V zimě používejte výživnější noční krémy a séra, která pomáhají obnovovat strukturu pleti a chrání ji před vysušením. Skvělou volbou jsou například produkty od značky Revolution. Avšak nezapomínejte být večer stejně pečliví jako ráno, takže – odlíčení/čištění pleti, tonizace, sérum, oční krém a místo denního krému zvolte noční krém. A pokud chcete mít kromě své pleti krásné i řasy a obočí, přidejte do své rutiny i séra na řasy a obočí.
A jaké značky stojí za povšimnutí?
- Mádara – Lotyšská značka, která nabízí přírodní kosmetiku, je známá pro své efektivní pleťové produkty s vysokým podílem rostlinných ingrediencí.
- Carbon Theory – Tato značka se specializuje na produkty na bázi černého uhlí, které čistí pleť a bojují proti akné a nedokonalostem pleti.
- Sachajuan – Švédská značka s jednoduchými, ale efektivními pleťovými i vlasovými produkty, které regenerují a vyživují pleť či vlasy.
Možná to teď vypadá složitě, ale nebojte, brzy si správný postup zautomatizujete, a jakmile zjistíte, jak skvělé výsledky můžete dosáhnout, stanete se na své skincare rutině doslova závislí!