Těhotenství je obdobím, kdy se naše tělo proměňuje nejen ve fyzickém, ale i v emočním a hormonálním smyslu. Ačkoli je to krásná doba plná očekávání, přináší také určité výzvy – a jednou z nich jsou změny na našich vlasech. Možná jste už slyšeli, že některé ženy mají během těhotenství zázračně hustší a silnější vlasy, které září zdravím. Na druhou stranu po porodu mnohé z nás čelí rychlému vypadávání vlasů. Co za těmito změnami vlastně stojí? A jak se o vlasy postarat, aby byly krásné nejen během těhotenství, ale i po něm? Pojďme se podívat na to, co vlasy během těhotenství potřebují, a jak jim správně pomoci, aby tento náročný, ale krásný čas přečkaly v té nejlepší formě!
Proč se naše vlasy mění?
Každý máme své vlasy v určitých cyklech. Zhruba 90 % vlasů je v růstové fázi, zatímco zbývajících 10 % je v klidové fázi, kdy vypadávají a jsou nahrazovány novými. V těhotenství naše tělo zažívá hormonální změny, které ovlivňují tento cyklus. Hladiny estrogenu rostou, což prodlužuje klidovou fázi. To znamená, že naše vlasy zůstávají déle na hlavě, než obvykle, a vytvářejí tak dojem, že jsou hustší a silnější.
Po porodu však hladiny estrogenu opět klesají na normální úroveň. To má za následek náhlý úbytek vlasů, což bývá pro mnohé ženy nemilé překvapení. Prvních několik měsíců po porodu je tedy období, kdy se vlasy mohou ztrácet v množství, které nás může opravdu děsit. Nenechte se ale odradit! Většina žen zažije tento proces jako dočasný, a po několika měsících se vlasy většinou vrátí k normálu. Pokud jste ovšem nedávno porodily a jásáte, že vlasy stále drží. Bohužel, nemusíte mít ještě zcela vyhráno. Nadměrné vypadávání vlasů totiž nejčastěji přichází 2-3 měsíce po porodu a obvykle tento stav trvá přibližně šest měsíců.
Tip na článek: Jak stres ovlivňuje naše vlasy?
Jak minimalizovat vypadávání vlasů po porodu?
1. Zdravá a vyvážená strava
Nejen pro vaše zdraví, ale i pro zdraví vašich vlasů je důležité dodržovat správnou výživu. Těhotenství zvyšuje potřebu některých živin, jako je železo a bílkoviny. Nedostatek těchto živin může vést k problémům s vlasy. Zajistěte si dostatečný přísun vitamínů a minerálů, ale nikdy to nepřehánějte. Poraďte se se svým lékařem a zvažte užívání potravinových doplňků a vitamínu na vlasy v těhotenství, které podpoří růst a zdraví vašich vlasů. Objevte sílu doplňků stravy a jejich pozitivní vliv na vaše zdraví díky našim článkům.
2. Vhodné produkty na vlasy
V těhotenství a po porodu se mění nejen naše tělo, ale i potřeby našich vlasů. Správná péče o vlasy je klíčová pro udržení jejich zdraví a krásy během této doby. Vybírat produkty, které vlasy nepoškodí, ale naopak je vyživí a posílí, je nezbytné. A jaké produkty jsou tedy pro nastávající a čerstvé maminky ty pravé?
Hydratační šampon
Během těhotenství a po porodu může pokožka hlavy reagovat citlivěji na změny hormonů a prostředí. Pro jemnou pokožku je ideální volbou hydratační šampon, který vlasy čistí, aniž by je zbytečně vysušoval. Vyberte si takový šampon, který je šetrný, neobsahuje agresivní složky a má zklidňující účinky. Takové šampony obvykle obsahují přírodní složky (např. arganový olej nebo bambucké máslo) a extrakty z bylin, které pokožku hlavy uklidní a dodají vlasům potřebnou hydrataci.
Jemný šampon proti vypadávání vlasů
Pokud vás po porodu trápí větší vypadávání vlasů, zkuste šampony pro stimulaci růstu vlasů a posílení kořínků. Tyto produkty obsahují ingredience, které podporují zdravý růst vlasů a zpevňují vlasové folikuly. Rovněž pomáhají regulovat produkci mazu, zlepšují prokrvení pokožky hlavy a omezují vypadávání vlasů.
Kondicionér pro zdravé délky
Kondicionér je nezbytným krokem k udržení hebkosti a lesku vlasů. V období těhotenství a po porodu je důležité, aby byl kondicionér jemný a neobsahoval dráždivé složky, jako jsou sulfáty nebo parabeny, které mohou vlasy zbytečně zatěžovat. Vhodné jsou produkty, které vlasy nezatěžují a snadno se vymývají. Kondicionéry s aloe vera nebo kondicionéry s panthenolem jsou ideální pro zklidnění a hydrataci, zatímco vlasy zanechávají jemné a hladké a na dotek.
Regenerační masky
Péče o vlasy by měla být během těhotenství a po porodu komplexní, což znamená, že bychom neměli zapomínat ani na pravidelnou regeneraci. Vyživující vlasové masky jsou ideálním způsobem, jak vlasy intenzivně zregenerovat. Vybírejte masky, které obsahují přírodní směsi olejů, jako je avokádový nebo kokosový olej, které pronikají do vlasového vlákna a vyživují ho do hloubky. Taktéž vitamíny jako B, E nebo biotin pomohou vlasům získat zpět svoji sílu a lesk. Masky je nejlepší aplikovat jednou týdně, aby vaše vlasy byly zdravé a pružné.
Oleje na vlasy
Pokud chcete podpořit zdravý vlasů a dodat jim potřebnou výživu – oleje budou vaším nejlepším přítelem. Arganový olej, kokosový olej nebo jojobový olej jsou skvělé pro vlasy, protože je intenzivně vyživují, zpevňují a dodávají jim přirozený lesk. Můžete si tyto oleje nanést na vlasy před umytím, jako masku, nebo je přidat do konečků vlasů po umytí, aby zůstaly hebké a zdravé. Znáte nejoblíbenější oleje na vlasy? My ano!
3. Barvení a úprava vlasů
Během těhotenství byste se měla vyhnout přílišným změnám vzhledu – třeba drastickým barvám nebo náročným vlasovým procedurám. Pokud toužíte po změně, sáhněte raději po přírodních alternativách, jako je henna (pro více informací si přečtěte náš článek o barvení vlasů v těhotenství). Pokud jde o tepelné úpravy, je nejlepší používat nízké teploty při fénování a nezapomínat na termální ochranu.
4. Vyvarujte se pevnému stahování vlasů
I když je praktické a rychlé stáhnout si vlasy do pevného copu nebo drdolu, může to způsobit mechanické poškození. Pevně stažené vlasy mohou poškodit strukturu vlasových vláken a způsobit, že se budou lámat. V těhotenství se tedy raději vyhněte příliš pevným účesům, které by mohly vlasy zbytečně zatížit. Avšak je jasné, že někdy je stažený účes zkrátka nutností. V tomto případě sáhněte po vhodných gumičkách na vlasy, které k vlasům budou maximálně šetrné. Skvělou volbou jsou například gumičky Invisibobble.
Jaké značky vyzkoušet?
Pokud hledáte kvalitní produkty na vlasy, které jsou šetrné k vaší pokožce a pomáhají regenerovat vlasy bez jejich zatěžování, máme pro vás několik skvělých doporučení. Tady jsou tři ověřené značky, které byste měla určitě vyzkoušet:
- Nioxin
Tato značka je známá svými šampony a přípravky, které podporují růst vlasů a zpevňují vlasy od kořínků. Je ideální pro ženy, které trpí vypadáváním vlasů, a její produkty obsahují účinné složky pro stimulaci růstu. - Weleda
Weleda nabízí přírodní produkty, které jsou vhodné pro citlivou pokožku a pomáhají zklidnit podráždění. Její šampony a kondicionéry obsahují přírodní extrakty, které podporují zdravý růst vlasů a dodávají jim potřebnou výživu. - Kérastase
Tato značka je oblíbená pro svou luxusní péči o vlasy. Nabízí širokou škálu produktů pro různý typ vlasů a také pro citlivou pokožku.
Jak už jste nespíš pochopili, kvalitní péče o vlasy v těhotenství a po porodu je nezbytná pro jejich zdraví a krásu. Jaké kroky či produkty vyzkoušíte, abyste jejich zdraví a sílu?